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Cómo descargar tu vida laboral
Si has llegado hasta aquí buscando cómo descargar vida laboral, estás en el sitio adecuado.
Tanto si estás actualizando tu currículum, como si necesitas hacer una gestión con la Seguridad Social, apuntarte a cursos gratuitos, solicitar ayudas o simplemente quieres tener claro tu historial profesional, la vida laboral es un documento que conviene tener siempre a mano.
En este artículo te explicamos de forma sencilla qué es la vida laboral, para qué sirve y cómo descargarla paso a paso desde casa, de forma sencilla y sin tecnicismos.
¿Qué es la vida laboral?
La vida laboral es como tu “historial profesional oficial”, es decir, es un documento oficial que recoge todos los trabajos en los que has estado dado/a de alta en la Seguridad Social. Muestra los siguientes datos:
- Fechas de inicio y fin de cada empleo.
- Nombre de la empresa.
- Tipo de contrato y jornada (completa o parcial).
- Régimen de cotización.
¿Para qué sirve?
La vida laboral es útil para muchas gestiones como:
- Solicitar prestaciones o ayudas.
- Demostrar tu experiencia en un sector.
- Actualizar tu currículum.
- Participar en procesos de selección pública.
- Y sí, también para acceder a cursos gratuitos subvencionados.
¿Por qué me la piden para apuntarme a un curso?
Cuando te apuntas a un curso SEPE o a cualquier tipo de formación subvencionada, el organismo que lo financia (como el SEPE, el Fondo Social Europeo o una comunidad autónoma) necesita comprobar que cumples los requisitos: por ejemplo, que estás trabajando, en ERTE o desempleado/a.
La vida laboral es la forma oficial de acreditarlo. Así que si te la piden, no es por curiosidad, ¡es para poder darte acceso a esa plaza gratuita!
¿Cómo descargar la vida laboral paso a paso?
Hay varias formas de hacerlo sin coste, pero la más rápida es online. Te lo explicamos paso a paso:
Opción 1: Desde la web de la Seguridad Social
- Entra en 👉 https://www.seg-social.es
- Busca en el menú “Informe de vida laboral” (también puedes escribirlo en el buscador).
- Accede con uno de estos métodos:
- Cl@ve PIN
- DNI electrónico
- Certificado digital
- Vía SMS (muy útil si no tienes los anteriores y tu móvil está registrado en la Seguridad Social).
- Una vez dentro, podrás ver tu informe, descargarlo en PDF o enviártelo por correo electrónico.
Opción 2: Solicitarla por teléfono o carta
Menos recomendable por la demora, pero si no tienes acceso digital, puedes pedir que te la envíen por correo ordinario. Solo ten en cuenta que puede tardar varios días.
Vídeo tutorial paso a paso
Aquí puedes ver 🔗nuestro vídeo en TikTok donde te mostramos cómo descargar la vida laboral en menos de 2 minutos desde tu móvil:
¿Y después qué hago?
Una vez tengas tu vida laboral descargada, ya puedes:
✅ Adjuntarla al formulario de inscripción del curso.
✅ Guardarla para futuras gestiones.
✅ Usarla como referencia para actualizar tu CV.
Y si estás buscando dónde hacer cursos gratuitos, hay muchas opciones de calidad que no te costarán nada, como los cursos gratuitos que impartimos en Método Formación–
En nuestra página web puedes encontrar decenas de cursos online gratuitos para personas trabajadoras, desempleadas, autónomas o en ERTE. En modalidad online o presencial, todos con diploma final y tutorizados por expertos
En resumen:
- La vida laboral es tu historial de empleo oficial.
- Es un documento clave para acceder a formación gratuita.
- Descargarla online es rápido, fácil y gratis.
Si quieres avanzar profesionalmente, asegúrate de tenerla siempre a mano.
Porque la formación es gratis, sí…
¡pero hay que moverse para aprovecharla! 😉
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